Gebelikte nelere dikkat edilmeli. Hamilelikte Banyo Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?


|2|3| 02.06.2022

Gebelikte Nelere Dikkat Edilmeli? Op. Dr. Ümmügülsüm Soytürk


Gebelikte nelere dikkat edilmeli


Gebelik döneminde dikkat edilmesi gereken bir çok konu vardır. Gebeliğin anne için her açıdan yeni ve farklı bir dönem olmasının yanı sıra, gebelik annenin her hareketinde karnındaki bebeği de düşünmesi gereken dönemdir. Yazının başında da denildiği gibi bu dönem içerisinde...

20 Haftalık Gebelik

Otobüs yolculukları hamileler için en az önerilen biçimidir. Gerek hareket kısıtlılığı, gerekse molaların seyrek olması nedeniyle eğer başka seçenek varsa uzun otobüs yolculuğu tercih edilmemelidir. Yapıldığı takdirde otobüs hareket ederken oturulmalıdır. Tuvalet kullanılacaksa mutlaka kenarlardan tutarak gidilmelidir. Tren yolculukları hareket imkanının daha fazla olması nedeniyle otobüse tercih edilmelidir. Ama tuvaletler küçük olduğundan mutlaka dikkatli olunmalıdır. Tren, araba veya otobüsle seyahatlaerde sürenin 5 - 6 saatten çok olmaması iyi olacaktır. Özellikle uzun süren yolculuklarda uzun süre hareketsiz kalmak hamileler için risklidir. Tüm yolculuklarda bu konuya özen göstermek gerekir. Hamileliğin seyrinde başka...

Gebelikte Beslenmede Nelere Dikkat Edilmeli?

Hamilelikte Gebelikte Gebelikte nelere dikkat edilmeli Edilmesi Gerekenler Hamilelik, bir kadının bedenine ikinci bir canlının, gelişimini tamamlayıp doğacak olgunluğa erişene kadar tutunduğu süreçtir. Bu süreçte anne adayının fiziksel ve ruhsal ihtiyaçları, hamilelik öncesindeki gibi olmaz. Daha fazla vitamine, daha fazla minerale, daha fazla proteine, daha temkinli ve yavaş hareket etmeye, daha sağlıklı beslenmeye ve yaşamaya gereksinim duyar. Bedeni artık ikinci bir varlığa da ev sahipliği yapacak olan anne adayının, hamilelik süreci boyunca beslenme, sıhhat ve yaşantısına her zamandan fazla dikkat etmesi gerekmektedir. Anne adayı her adım atışında, her besini tüketişinde...

Gebelikte Yapılmaması Gereken Şeyler

Gebelik döneminde düzenli egzersiz, anne adayının ruh ve beden sağlığını koruyor, bebeğin de ideal kiloyla dünyaya gelmesini ve ileride obezite gibi önemli sağlık sorunlarından korunmasını sağlıyor. Bu süreçte planlanan egzersiz programının doktor tarafından değerlendirilmesi, anne ve bebek sağlığı için olumsuz bir etki oluşturmaması açısından büyük önem taşıyor. Gülbin Destici İşgören, gebelik egzersizleri ve dikkat edilmesi gereken kurallar hakkında bilgi verdi. Gebelikte gelişen diyabeti engeller Sağlıklı bir yaşam sürme, hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde hayatın her aşamasında olumlu etkileri olan egzersizin gebelik döneminde de önemi büyüktür. Gebelikte yapılan düzenli egzersiz aşırı kilo...

Besin Alerjilerinde Anne Bebek Beslenmesi Kampı

Havuzdaki suyun klorlu olup olmadığını kontrol edin. Klorlama, su kaynaklı hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. Su klorlu değilse veya bir gölde veya okyanusta yüzmeye giderseniz, suyu yutmaya çalışmayın su da klorlanmışsa yapmamalısınız. Aksi takdirde bu yerlerde yüzmek de güvenli kabul edilir. Olağandışı ağrı veya baş dönmesi hissetmeye başlarsanız, sağlık uzmanınıza danışın. Güneş ışınımından ve aşırı ısınmadan kaçınmak için kapalı havuzları açık havuzlara tercih edin. Açık yüzme havuzunda yüzmeyi seçerseniz, su geçirmez güneş koruyucu sürdüğünüzden ve her iki saatte bir tekrar uyguladığınızdan emin olun. Tost, meyve veya sütlü bir kase gibi enerji...

Hamile kalmak isteyen kadınlar nelere dikkat etmeli? İdeal gebelik için altın öneriler

Hamilelik döneminde beslenirken nelere dikkat etmemiz gerekir? Gebelikte kadının vücudunda, yeni bir canlının bebeğin oluşması ve büyümesi ile bazı değişiklikler izlenir. Oluşan bu değişikliklerle birlikte gebe kadın, hem kendisinin hem de bebeğin gereksinmelerini karşılayabilmek için bu dönemde beslenmesine daha fazla dikkat etmek zorundadır. Sofranızdaki besinlerin renk dağılımları ne kadar gebelikte nelere dikkat edilmeli ise öğününüzün vitamin, mineral ve diğer besin öğeleri çeşitliliği de o kadar fazla demektir. Hamileyken diyet yapmak doğru mudur? Halbuki diyet demek kişinin günlük besin alımını oluşturan besinlerin tamamına verilen isimdir. Yani herkesin sağlıklı veya sağlıksız, dengeli...

Gebelikte seyahat ederken dikkat edilmesi gerekenler

Hamilelik için hangi yaş aralığı uygun, ne yenilmeli ne içilmeli? Hamilelik öncesinde ne yenilmeli ne içilmeli? Hamile kalmak isteyen anne adaylarına tavsiyelerde bulunan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Sağlıklı gebelik için iyi gebelikte nelere dikkat edilmeli planlama şart. Günümüzde kırsal kesimde genç yaşta evliliklerin arttığını, büyük kentlerde ise gebelik planlarının ileri yaşlara ertelendiğini hatırlatan Dr. Beden gelişimleri tamamlanmadan hamile kalanlar önemli sorunlarla karşılaşabilirler. Gebelikte önerilen günlük kalsiyum miktarı 1200 mg kadar çıkmaktadır. Bir bardak, yani 200 mililitre sütte 240 miligram kalsiyum vardır. Kalsiyum desteğini ilaç olarak almak böbrek taşı...

Gebelik Döneminde Beslenmede Nelere Dikkat Edilmeli?

Çünkü gebelik anne için her açıdan yeni ve farklı bir dönem olmanın yanısıra ayrıca annenin her hareketinde karnındaki bebeği de düşünmesi gereken bir dönemdir. Çünkü bu dönemde alınan ilaçlar artık sadece anneyi değil bebeği de etkileyecektir. Bu nedenle hamilelik boyunca doktorunuza danışmadan ağrı kesici dahil hiçbir ilaç kullanmamanız gerekir. Ayrıca doktorunuzun verdiği ilaçlara harfiyen uymanız gerekir. Bazı ilaçlar tahmin ettiğinizden de önemli olabilir. Bu hem annenin normal miktarda ve normal hızda kilo alması için, hem de bebeğin gerekli ve değerli besin maddelerini alması için gereklidir. Çünkü hamilelik süresünce alınabilecek enfeksiyonlar...

Gebelik Döneminde Nelere Dikkat Edilmeli?

Hamilelikte ve doğum gebelikte nelere dikkat edilmeli depresyon neden olur? Tuba Erdoğan konu hakkında bilgiler verdi. Gebelik sürecinde yaşanan depresyon, Klasik depresyon özellikleriyle kendini gösterir ve bu depresyonda en çok hissedilen duygu genelde kaygı olur. Gebelik sürecinde yaşanılan depresyon doğum sonrasında da devam edebilir. Bunun bir sebebi anne adayının gebelikte yaşadığı fiziksel ve duygusal zorluklar olup, üstüne bir de yorgunluk hali eklenenince depresyonun seyrinin de ağırlaşma ihtimali artacaktır. Annenin kendine ayırdığı vakitte ciddi azalma ve hayatını bebeği odakta olacak şekilde yaşaması, ciddi ruh hali değişimlerine ve yoğun bir umutsuzluk yaşamasına...

Hamilelikte cinsellik nasıl olmalı? İlişkide nelere dikkat edilmeli?

Ter bezleri daha fazla çalıştığı için hamilelikte banyo ihtiyacın normale göre daha fazla olabilir. Özellikle yaz aylarında vücut ısısı ve terleme durumu arttığı için daha fazla duş alma ihtiyacı hissedebilirsin. Peki hamilelikte banyo yaparken bebek hisseder mi, duş sırasında nelere dikkat etmelisin? Güvenlik Gebelikte banyo yaparken nelere dikkat edilmelidir, dendiğinde akla ilk gelmesi gereken şey güvenliktir. Ani kasılmalar ya da ani bir tekme nedeniyle banyoda dengeni kaybedebilirsin. Başın dönebilir ya da ayağın kayabilir. Bu yüzden evde yalnızken hamileyken banyo yapmak tehlikelidir. Duş saatlerini mümkün olduğunca yalnız olmadığın zamanlara göre ayarla....

Hamilelikte Yüzerken Nelere Dikkat Edilmeli?

Fiziksel egzersizler bu son haftalarda doğumun kolay olması ve sağlığı korumak için iyi bir seçenektir. Anne kaygısını kontrol etmeye çalışmalı ve anın tadını çıkarmalıdır. Hamile kadının dikkatinin dağılmasına yardımcı olabileceğinden, çizim, kitap okuma veya film izleme gibi hobiler ve hafif aktiviteler uygulanmalıdır. Bebek tamamen şekillendi, ancak yine de kilo alması ve biraz daha büyümesi gerekiyor. Çünkü 36 haftalık gebelikte bebeğin boyu 40cm ile 45cm arasında ve ortalama olarak 3kg ağırlığındadır. Bebek bu haftada doğarsa hala erken doğum olarak kabul edilir. Ancak uyandığında gözlerini açık tutar ve karnının içinde algıladığı gölgelere...

11.06.2022Malazgirt savaşı önemi
08.06.2022Nezle kaç gün sürer
13.06.2022Abuzer uğurlu
11.06.2022Mersin tatil yerleri
18.06.2022Aşıdan sonra kalp ağrısı
01.06.2022Harem altın fiyatı